欧美一区二区视频,亚洲伊人久久在,在线精品国产成人综合第一页,日韩欧美一区二区三区久久,成人在线精品,色综合天天,91aaa在线观看

EN 中文
  • 國內(nèi)首家高分通過JCI認(rèn)證的醫(yī)院 西安國際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院為國內(nèi)首家高分通過JCI認(rèn)證的醫(yī)院,該稱號由國際醫(yī)療機(jī)構(gòu)認(rèn)證聯(lián)合委員會頒布。
  • 最佳民營醫(yī)療機(jī)構(gòu) 西安國際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院為2020優(yōu)秀非公醫(yī)療機(jī)構(gòu)第1名,該稱號由丁香園發(fā)布“2020最佳品牌傳播醫(yī)療機(jī)構(gòu)”綜合排行榜獲得。
  • 人力資源
  • 資質(zhì)查詢
  • 服務(wù)熱線:029-96999
首頁 > 健康醫(yī)院 > 一般性科普

東風(fēng)吹雨小寒生 固本扶元宜溫補

作者:西安國際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院
時間:2020-01-06
瀏覽:2837次

今日小寒,俗話說,“小寒大寒,冷成冰團(tuán)”。小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣,標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。進(jìn)入小寒年味漸濃,寫春聯(lián)、剪窗花、買年畫、掛彩燈、購鞭炮、添香火等為春節(jié)作準(zhǔn)備。

小寒時節(jié)養(yǎng)生需注意什么?以下幾點請收好:

●早睡晚起,保證睡眠。尤其是小孩、老年人和體弱的人群,適當(dāng)推遲外出時間,避免因冷空氣刺激誘發(fā)或加重心腦血管和呼吸道等疾病。

●手足保暖,穩(wěn)固陽氣。外出穿衣以御寒保暖為首要原則,尤以頭、腹、足為重點,堅持熱水泡腳。不少年輕人為追求時尚漂亮,喜歡露出腳踝,此舉不易溫腎補陽,女性易引發(fā)痛經(jīng),一時漂亮一時爽,月經(jīng)來時淚兩行。

●飲食有節(jié),溫補有益。宜固本扶元,以食補防御寒冷氣候的侵襲,比如羊肉、生姜、桂圓、板栗、枸杞、白蘿卜等;忌寒涼生冷的食物,如冰淇淋、西瓜、綠豆、冰鎮(zhèn)飲料等。