這是一雙靈巧的手
這是一雙勤勞的手
這也是一雙布滿細菌的手

疫情期間，手衛(wèi)生至關(guān)重要。手心、手背、手腕、指縫、指尖……都可能在你乘坐電梯觸碰按鈕時，或是按壓門把手時，再或是使用公共辦公用品時感染病菌。一旦手上沾有新冠病毒，人們就可能通過觸摸眼睛、嘴巴或鼻子導(dǎo)致感染。

因此，傳遞文件前后、咳嗽或打噴嚏后、飯前便后、外出歸來都要洗手。正確洗手是中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機構(gòu)提倡的預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。每次洗手，你真的洗干凈了嗎？我們特別針對與大健康相關(guān)的小習(xí)慣出品了“小習(xí)慣 大健康”科普知識系列。

本期特邀請護理姐妹們?yōu)榇蠹易飨词质痉?。今天的?nèi)容主要涉及手部衛(wèi)生。

這是一雙治愈他人的手
這是一雙撫慰心靈的手
這也是一雙教你正確清洗的手

一項研究表明，每天洗手6到10次可使感染冠狀病毒的風(fēng)險降低三分之一，專家推薦用肥皂和清水（流水）洗手20秒以上，以減少感染病毒的風(fēng)險。
步驟一

手上涂抹適量洗手液或者香皂，掌心相對，手指并攏，相互揉搓。

步驟二

手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。

步驟三

掌心相對，雙手交叉，沿指縫相互揉搓。

步驟四

彎曲各手指關(guān)節(jié)，雙手交扣進行揉搓，交換進行。

步驟五

一手握另一手大拇指，旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行。

步驟六

一手指尖在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行。

步驟七

揉搓手腕，交換進行。

“洗手保護好眼睛鼻和口，保護好家人和朋友……”跟著歡快的旋律，一起來學(xué)洗手操。