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世界腎臟日將至 專家為您支招如何保護(hù)腎臟

作者:西安國際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院
時(shí)間:2020-03-11
瀏覽:3088次

2020年3月12日是第十五個(gè)世界腎臟病日,今年的主題是“人人可享 處處可及”。我國慢性腎臟病的人數(shù)超過一億,需要接受腎臟替代治療的終末期腎臟病患者有150多萬,并以毎年新增12-15萬的趨勢(shì)持續(xù)上升。而慢性腎臟病是早期預(yù)防、早期診治的疾病,遺憾的是,慢性腎臟病人群知曉率不超過10% !因此,普及公眾健康知識(shí),倡導(dǎo)健康的生活方式,積極預(yù)防和早期治療尤為重要。

慢性腎臟病被稱為“沉默的殺手”,早期往往沒有明顯癥狀,而一旦有了明顯癥狀就來勢(shì)兇猛,多數(shù)已發(fā)展至晚期腎衰。因此,當(dāng)有下列表現(xiàn)時(shí),需及時(shí)就診:
早期癥狀
1、無故的困倦、乏力
2、浮腫
3、血壓升高
4、尿量改變
5、尿中泡沫增多
6、小便顏色改變
7、骨痛
8、腰痛
在日常生活中,我們?cè)撊绾伪Wo(hù)腎臟?西安國際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院腎臟內(nèi)科主任李占亭告訴大家:

1、多做運(yùn)動(dòng):可以降血壓。
2、保持機(jī)體健康的水分吸收:腎臟可通過尿液排出身體的垃圾。
3、控制血糖:約有一半的糖尿病患者會(huì)形成腎臟損傷,糖尿病患者必須進(jìn)行定期檢測(cè)確保腎臟功能。
4、控制血壓:雖然很多人都知道高血壓會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病,但只有少數(shù)有人知道,它也是腎損傷最常見的原因之一。
5、健康飲食,保持體重:可以幫助預(yù)防糖尿病、心臟病和其他與慢性腎病相關(guān)的疾病。
6、禁止吸煙:吸煙會(huì)減慢血液流向腎臟的速度。如果流到腎臟的血液減少,便會(huì)損害了腎臟正常的工作能力。吸煙也會(huì)增加患上腎臟癌癥的風(fēng)險(xiǎn)性,可增加超過約50%。
7、不要濫用藥物:一些常見的藥物如類固醇消炎藥布洛芬,如果經(jīng)常服用,會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷和腎病。