2020年10月29日是第15個“世界卒中日”，主題是“醫(yī)體融合，預防卒中”，口號為“科學運動，健康生活”。

什么是腦卒中？

腦卒中也就是老百姓常說的中風，指的是因血供異常所引起的腦損傷，通常分為缺血性和出血性兩大類。其中，缺血性腦卒中占70%以上。卒中是我國成年人群致死、致殘的首位病因。一旦發(fā)生卒中，將對患者腦組織造成不可逆的損傷，嚴重影響患者健康和生命安全，同時也給患者和家庭造成沉重的負擔。

腦卒中的癥狀有哪些？

有卒中家族史、缺乏運動、高血壓、糖尿病、吸煙、飲酒、高血脂、肥胖、房顫、脾氣暴躁等人群易患卒中。罹患卒中后可能出現不同的癥狀，FAST識別法可以幫助您判斷：

F－Face（臉）口眼歪斜、流口水

是否能夠微笑？

是否感覺一側面部無力或者麻木？

是否眼前發(fā)黑、看東西重影、頭暈、暈倒？

A－Arms（胳膊）一側肢體無力或不靈活

能否順利舉起雙手？

是否感覺一只手沒有力氣或根本無法抬起、走路向一側偏斜？

S－Speech（言語）言語不利

是否能夠順利對答？

是否說話困難或者言語含糊不清？

是否飲水嗆咳、吞咽困難？

T－Time（時間）

如果你察覺到出現上述任何一種癥狀，需要警惕卒中的可能，請立即撥打急救電話，盡快到醫(yī)院就診。

如何預防腦卒中？

通常情況下，卒中的危險因素包括不可干預危險因素和可干預的危險因素，不可干預的危險因素包括年齡、性別、家族史、種族?？筛深A的危險因素包括高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常、高同型半胱氨酸、短暫性腦缺血發(fā)作、吸煙、酗酒、肥胖、無癥狀性血管狹窄、口服避孕藥、感染、情緒應激等，而控制可干預的危險因素是卒中預防的重要環(huán)節(jié)。

飲食——戒煙、限酒、合理飲食，少糖、減鈉、增碘，食物多樣化。

運動——運動可降低血脂、提高心肌力量、控制血糖、緩解焦慮、改善睡眠。預防腦卒中要控制體重，適當鍛煉。健康成人保證每周至少3次的有氧運動。運動需勤走少坐、循序漸進、持之以恒，可選擇走路、慢跑、跳舞、打乒乓球等運動。

曾有腦卒中病史的患者，首先要通過以上方式降低復發(fā)的可能，其次要遵醫(yī)囑抗栓、降壓、降脂、控制血糖，進行藥物控制，必要時需要手術干預。

存在肢體活動障礙、言語不清等腦卒中后遺癥的患者，需要盡早開展言語療法、心理療法、物理療法等腦卒中的康復治療。