2020年10月29日是第15個(gè)“世界卒中日”,主題是“醫(yī)體融合,預(yù)防卒中”,口號(hào)為“科學(xué)運(yùn)動(dòng),健康生活”。
什么是腦卒中?
腦卒中也就是老百姓常說(shuō)的中風(fēng),指的是因血供異常所引起的腦損傷,通常分為缺血性和出血性兩大類。其中,缺血性腦卒中占70%以上。卒中是我國(guó)成年人群致死、致殘的首位病因。一旦發(fā)生卒中,將對(duì)患者腦組織造成不可逆的損傷,嚴(yán)重影響患者健康和生命安全,同時(shí)也給患者和家庭造成沉重的負(fù)擔(dān)。
腦卒中的癥狀有哪些?
有卒中家族史、缺乏運(yùn)動(dòng)、高血壓、糖尿病、吸煙、飲酒、高血脂、肥胖、房顫、脾氣暴躁等人群易患卒中。罹患卒中后可能出現(xiàn)不同的癥狀,F(xiàn)AST識(shí)別法可以幫助您判斷:
F-Face(臉)口眼歪斜、流口水
是否能夠微笑?
是否感覺(jué)一側(cè)面部無(wú)力或者麻木?
是否眼前發(fā)黑、看東西重影、頭暈、暈倒?
A-Arms(胳膊)一側(cè)肢體無(wú)力或不靈活
能否順利舉起雙手?
是否感覺(jué)一只手沒(méi)有力氣或根本無(wú)法抬起、走路向一側(cè)偏斜?
S-Speech(言語(yǔ))言語(yǔ)不利
是否能夠順利對(duì)答?
是否說(shuō)話困難或者言語(yǔ)含糊不清?
是否飲水嗆咳、吞咽困難?
T-Time(時(shí)間)
如果你察覺(jué)到出現(xiàn)上述任何一種癥狀,需要警惕卒中的可能,請(qǐng)立即撥打急救電話,盡快到醫(yī)院就診。
如何預(yù)防腦卒中?
通常情況下,卒中的危險(xiǎn)因素包括不可干預(yù)危險(xiǎn)因素和可干預(yù)的危險(xiǎn)因素,不可干預(yù)的危險(xiǎn)因素包括年齡、性別、家族史、種族??筛深A(yù)的危險(xiǎn)因素包括高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常、高同型半胱氨酸、短暫性腦缺血發(fā)作、吸煙、酗酒、肥胖、無(wú)癥狀性血管狹窄、口服避孕藥、感染、情緒應(yīng)激等,而控制可干預(yù)的危險(xiǎn)因素是卒中預(yù)防的重要環(huán)節(jié)。
飲食——戒煙、限酒、合理飲食,少糖、減鈉、增碘,食物多樣化。
運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)可降低血脂、提高心肌力量、控制血糖、緩解焦慮、改善睡眠。預(yù)防腦卒中要控制體重,適當(dāng)鍛煉。健康成人保證每周至少3次的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)需勤走少坐、循序漸進(jìn)、持之以恒,可選擇走路、慢跑、跳舞、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)。
曾有腦卒中病史的患者,首先要通過(guò)以上方式降低復(fù)發(fā)的可能,其次要遵醫(yī)囑抗栓、降壓、降脂、控制血糖,進(jìn)行藥物控制,必要時(shí)需要手術(shù)干預(yù)。
存在肢體活動(dòng)障礙、言語(yǔ)不清等腦卒中后遺癥的患者,需要盡早開展言語(yǔ)療法、心理療法、物理療法等腦卒中的康復(fù)治療。