2020年10月29日是第15個(gè)“世界卒中日”，主題是“醫(yī)體融合，預(yù)防卒中”，口號(hào)為“科學(xué)運(yùn)動(dòng)，健康生活”。

什么是腦卒中？

腦卒中也就是老百姓常說(shuō)的中風(fēng)，指的是因血供異常所引起的腦損傷，通常分為缺血性和出血性兩大類。其中，缺血性腦卒中占70%以上。卒中是我國(guó)成年人群致死、致殘的首位病因。一旦發(fā)生卒中，將對(duì)患者腦組織造成不可逆的損傷，嚴(yán)重影響患者健康和生命安全，同時(shí)也給患者和家庭造成沉重的負(fù)擔(dān)。

腦卒中的癥狀有哪些？

有卒中家族史、缺乏運(yùn)動(dòng)、高血壓、糖尿病、吸煙、飲酒、高血脂、肥胖、房顫、脾氣暴躁等人群易患卒中。罹患卒中后可能出現(xiàn)不同的癥狀，F(xiàn)AST識(shí)別法可以幫助您判斷：

F－Face（臉）口眼歪斜、流口水

是否能夠微笑？

是否感覺(jué)一側(cè)面部無(wú)力或者麻木？

是否眼前發(fā)黑、看東西重影、頭暈、暈倒？

A－Arms（胳膊）一側(cè)肢體無(wú)力或不靈活

能否順利舉起雙手？

是否感覺(jué)一只手沒(méi)有力氣或根本無(wú)法抬起、走路向一側(cè)偏斜？

S－Speech（言語(yǔ)）言語(yǔ)不利

是否能夠順利對(duì)答？

是否說(shuō)話困難或者言語(yǔ)含糊不清？

是否飲水嗆咳、吞咽困難？

T－Time（時(shí)間）

如果你察覺(jué)到出現(xiàn)上述任何一種癥狀，需要警惕卒中的可能，請(qǐng)立即撥打急救電話，盡快到醫(yī)院就診。

如何預(yù)防腦卒中？

通常情況下，卒中的危險(xiǎn)因素包括不可干預(yù)危險(xiǎn)因素和可干預(yù)的危險(xiǎn)因素，不可干預(yù)的危險(xiǎn)因素包括年齡、性別、家族史、種族?？筛深A(yù)的危險(xiǎn)因素包括高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常、高同型半胱氨酸、短暫性腦缺血發(fā)作、吸煙、酗酒、肥胖、無(wú)癥狀性血管狹窄、口服避孕藥、感染、情緒應(yīng)激等，而控制可干預(yù)的危險(xiǎn)因素是卒中預(yù)防的重要環(huán)節(jié)。

飲食——戒煙、限酒、合理飲食，少糖、減鈉、增碘，食物多樣化。

運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)可降低血脂、提高心肌力量、控制血糖、緩解焦慮、改善睡眠。預(yù)防腦卒中要控制體重，適當(dāng)鍛煉。健康成人保證每周至少3次的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)需勤走少坐、循序漸進(jìn)、持之以恒，可選擇走路、慢跑、跳舞、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)。

曾有腦卒中病史的患者，首先要通過(guò)以上方式降低復(fù)發(fā)的可能，其次要遵醫(yī)囑抗栓、降壓、降脂、控制血糖，進(jìn)行藥物控制，必要時(shí)需要手術(shù)干預(yù)。

存在肢體活動(dòng)障礙、言語(yǔ)不清等腦卒中后遺癥的患者，需要盡早開展言語(yǔ)療法、心理療法、物理療法等腦卒中的康復(fù)治療。