在線上課、遠(yuǎn)程辦公、網(wǎng)上購(gòu)物……數(shù)據(jù)顯示：中國(guó)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)用戶月人均使用時(shí)長(zhǎng)達(dá)到144.8小時(shí)。在此背景下，有一類產(chǎn)品走勢(shì)緊俏，它就是以保護(hù)眼睛、緩解視疲勞為賣點(diǎn)的防藍(lán)光鏡片。

對(duì)于防藍(lán)光鏡片，大家褒貶不一，有人認(rèn)為是交智商稅，有人認(rèn)為可以保護(hù)眼睛。防藍(lán)光鏡片有用嗎？西安國(guó)際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院眼科主任倪偉給大家分享一下防藍(lán)光鏡片的知識(shí)。

什么是藍(lán)光？

藍(lán)光并不是指藍(lán)色的光，而是波長(zhǎng)范圍在400—500納米的可見(jiàn)光稱為藍(lán)光。日常使用的LED照明燈具、顯示產(chǎn)品（手機(jī)/平板/電視)等所用光源多是藍(lán)光激發(fā)的LED光源。

藍(lán)光對(duì)眼睛有害？

并不是所有的藍(lán)光都對(duì)人體有害。人眼對(duì)400—440納米波段范圍內(nèi)的藍(lán)光輻射耐受極低，當(dāng)光強(qiáng)進(jìn)入這一閾值時(shí)，容易產(chǎn)生光化學(xué)損傷。但459—490納米波段范圍內(nèi)藍(lán)光輻射對(duì)調(diào)節(jié)人體的生理節(jié)律至關(guān)重要，可以影響人體褪黑素的分泌，進(jìn)而對(duì)人體生物鐘、警覺(jué)性和情緒產(chǎn)生影響。

倪偉主任介紹，我們要防的是人工光源的藍(lán)光。藍(lán)光因其波長(zhǎng)短、能量強(qiáng)，能直達(dá)眼底視網(wǎng)膜，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，輕則是視力模糊、視力下降，嚴(yán)重則會(huì)導(dǎo)致黃斑區(qū)發(fā)生病變，乃至失明。

我們?cè)谏钪?，能夠接觸到藍(lán)光的來(lái)源主要是手機(jī)、電腦、平板、等電子產(chǎn)品。市面上的防藍(lán)光眼鏡，一種是在鏡片表面鍍一層可以反射短波藍(lán)光的膜層，防護(hù)原理是反射；第二種是用彩色鏡片材料來(lái)吸收中和藍(lán)光，這種鏡片一般是淡黃色的。淡黃色眼鏡阻隔藍(lán)光的效果相對(duì)比較好。

因此，我們購(gòu)買防藍(lán)光眼鏡片并不是交智商稅的行為，而是注重眼睛健康的表現(xiàn)。