10月15日是國際盲人日。眼睛作為心靈的窗戶,是人類感知社會最重要的器官之一。今天,我們就來聊一聊人們常常忽視的眼壓問題。
眼睛脹痛伴隨頭痛、惡心嘔吐、視力下降、霧視……雙手食指按壓眼球上方,感覺就像按著額頭。這些因素可能在預示著,你的眼壓升高了。
什么是眼壓呢?
眼壓是眼球內(nèi)部的壓力,它是眼內(nèi)容物對眼球壁施加的均衡壓力,就像血管內(nèi)的壓力叫血壓一樣。正常范圍內(nèi)的眼壓可維持眼球的穩(wěn)定,從而幫助維持正常的視力。
正常人的眼壓為10mmHg~21mmHg,眼壓大于24mmHg為高眼壓,低于8mmHg為低眼壓。一般眼壓過高或過低都會不同程度地損害視力!
為什么會眼壓高?
西安國際醫(yī)學中心醫(yī)院眼科倪偉主任介紹,眼內(nèi)房水的生成與排出是維持正常眼壓平衡的主要因素。如果因各種原因使房水的生成增加了,或者房水排出受阻礙了,都會形成眼內(nèi)壓力增高。如果單純是眼壓升高,不伴有視功能的損害,就是高眼壓癥。如果伴有視功能的損害了,就是青光眼了。青光眼分為原發(fā)性青光眼,繼發(fā)性青光眼,混合型青光眼,先天性青光眼。青光眼是三大致盲眼病之一。所以一旦發(fā)現(xiàn)眼壓升高或出現(xiàn)癥狀要及時就醫(yī)進行檢查,診斷和治療。
正值秋季,我們該如何保護眼睛?
秋季空氣干燥,我們的眼睛會有干燥不適的感覺。平時應盡量多喝水,切勿用含糖飲料代替。飲食上要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物,比如吃動物肝臟、牛奶、蛋黃、胡蘿卜、青豆、西紅柿等。
(圖片來源攝圖網(wǎng)699pic.com)
同時,我們要控制用眼節(jié)奏,不要長時間盯著手機或電腦,保持合理用眼狀態(tài)??梢宰屟矍蜃鲎鲞\動。讓眼球從右到左,從上到下交替轉動,每天保持做10分鐘左右,養(yǎng)成習慣。