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“后高考”時(shí)代

作者:西安國際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院
時(shí)間:2020-07-10
瀏覽:2415次

高考結(jié)束后,隨之而來的是考生對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測(cè)和獲知,會(huì)讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突,出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象,許多考生因?yàn)槌煽儾焕硐攵萑胪纯嗟牡那榫w當(dāng)中。

一、高考后考生常見的五大心理問題

① 自責(zé)沮喪;② 精神過于亢奮;③ 空虛迷茫 ;④ 精神焦慮 ;⑤有可能出現(xiàn)極端行為傷害自己。

二、產(chǎn)生心理問題的原因

考生在經(jīng)歷幾個(gè)月的緊張迎考之后,各種心理需求在高考后一段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)井噴現(xiàn)象,加上不少家長對(duì)孩子的考后心理不像考前那么關(guān)注,因此很容易出現(xiàn)高考后心理問題。

三、關(guān)于考后的自我調(diào)整

1、理性面對(duì)

對(duì)于考生而言,不管考試結(jié)果怎么樣?理性的接受這個(gè)事實(shí),客觀的分析得失原因,吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),公正的剖析自己,結(jié)合自身的優(yōu)勢(shì),設(shè)立新的奮斗目標(biāo),坦然面對(duì)外界的評(píng)論和壓力

2、適度傾訴

主動(dòng)向父母和家人說出自己的感受、想法及打算,贏得父母和家人的理解和支持。向朋友或值得信任的師長傾訴,得到他們的鼓勵(lì)和安慰。

3、轉(zhuǎn)移注意力

考生自我調(diào)節(jié)最好的辦法是轉(zhuǎn)移注意力,立刻行動(dòng)起來,做一些有意義的事情,換一個(gè)環(huán)境或一種心情,自己盡快的擺脫心理陰影,制定一個(gè)活動(dòng)計(jì)劃,增加娛樂項(xiàng)目,合理安排娛樂時(shí)間,豐富活動(dòng)內(nèi)容,做一次愉快的旅行,做一件讓自己感興趣的事情,從中獲得戰(zhàn)勝困境的信心和勇氣。

四、父母的引導(dǎo)

父母不要一味的關(guān)心孩子成績,也要關(guān)心孩子的情緒及心理

1、 要冷靜對(duì)待

父母同樣需要調(diào)整自己的心態(tài),始終保持冷靜和清醒的頭腦,切忌沖動(dòng)失控,不要拿高考出色的孩子跟自己的孩子作比較指責(zé),埋怨甚至打罵孩子。

2、 要理智引導(dǎo)

對(duì)于高考發(fā)揮失常的學(xué)生,引導(dǎo)孩子可以退而求其次,理智冷靜地選擇一個(gè)適合孩子的學(xué)校,同樣可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)與夢(mèng)想,密切關(guān)注孩子的表現(xiàn),適度的陪伴,適當(dāng)?shù)慕o予幫助,幫助孩子轉(zhuǎn)移不良情緒,或求助老師或?qū)<业膸椭?

小貼士

每年高考結(jié)束后到成績公布前的這段時(shí)間是考生心理問題的高發(fā)期,也是某些學(xué)生放縱自己透支身體的高發(fā)期,被稱為高考綜合癥,這時(shí)家長對(duì)孩子要多多體諒和開導(dǎo),對(duì)過于放縱自己的孩子,也要嚴(yán)格管教。