近日，云南大理漾濞縣、青海果洛州瑪多縣、陜西商洛市商南縣接連發(fā)生地震。地震可引起強烈地面振動及伴生的地面裂縫和變形,使各類建(構)筑物倒塌和設備、設施損壞,交通、通訊中斷和其他生命線工程設施等被破壞，甚至人員傷亡。

地震來臨時，我們如何逃生？

地震其實是有規(guī)律的,震動襲來,先是縱波上下動,后是橫波左右晃,短則十幾秒，長則持續(xù)幾分鐘,之后便會有短暫的平靜期。間隔時間越長,說明震源離你越遠。

室內：需要明確的是，晃動最為強烈時是地震中最危險的時刻,這時如果試圖強行逃出房屋或返回房屋都會加大被墜落物體砸傷的幾率。因此，當房子晃動的時候,請保持鎮(zhèn)定。如果在屋內，你可以迅速尋找墻角、小房間、衛(wèi)生間、堅固桌下等易形成三角空間的地方蜷曲身體，降低重心。采取下蹲或坐位，臉朝下，雙臂護頭。條件允許用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，并用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。

震感強烈時避免去窗邊、陽臺，更不能采取極端跳樓方式！等到間隔期，沿樓梯迅速撤離到安全空曠地點。切記，不可使用電梯，警惕余震來襲。

室外：如果您在室外，要注意躲避建筑物、電線桿等易傷人的東西傾倒及落下，迅速跑向比較開闊的地區(qū)。

地震發(fā)生后，我們如何自救？

如果地震后不幸被困在廢墟下，首先請保持頭腦冷靜，盡量挪開頭部、胸部的物體，維持生命，保持呼吸道暢通。聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻。借助能發(fā)出聲響的物體向外界求助，千萬不可亂喊叫，因為那樣只會增加氧消耗，加速新陳代謝，使體力下降，亂喊叫的過程也會吸入煙塵，容易造成窒息。如必要，尿液也可作為水分來源。如被困人員聽到搜救人員呼喚，必須及時回應。

如果受傷，要想辦法對傷口包扎止血、抬高患肢，避免失血過多。

如果是受外力的擠壓傷，應設法盡快解除擠壓情況。

如果是被砸傷，有可能骨折，先用夾板（或木板）進行固定，一般不作現場復位，以防二次受傷。根據部位和傷勢的不同，在得救后由專業(yè)醫(yī)護人員處理。