流感來襲,知多少?

  西安國際醫(yī)學中心 感控部

  大家好,我是流感!關于我你知道多少呢?

  我是誰?

  我叫流行性感冒，簡稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病，被列為丙類傳染病。

  引起我的是流感病毒，根據(jù)流感病毒抗原性不同，有甲、乙、丙三型。甲型流感病毒可引起流行，甚至是世界性的大流行，乙型流感病毒常引起局部暴發(fā)，丙類流感病毒主要以散發(fā)形式出現(xiàn)。流感病毒可出現(xiàn)變異，抗原變異和新亞型的出現(xiàn)，使之不斷引起流行。流感流行具有一定的季節(jié)性，北方常發(fā)生于冬春季節(jié)，而南方多發(fā)于冬夏兩季。流感病毒對紫外線和化學消毒劑敏感。

  我來自哪里?怎么來?

  引起我的傳染源是流感病人或隱性感染者，主要是急性期的病人。通過空氣飛沫傳播和接觸傳播都可以直接接觸到我，通過被病毒污染的物品也可以間接接觸到我。人群普遍易感，感染后會獲得一定的免疫力，由于病毒變異較快，存在反復感染的可能性。

  我的表現(xiàn)：

  1.我的潛伏期通常為數(shù)小時到7天，一般為1—3天。在潛伏期末即有傳染性，病初的2-3天，傳染性最強;成人發(fā)病后1-7天均有傳染性，兒童傳染期可長至病后10天;

  2.發(fā)燒快、燒得高，體溫 38℃ 以上，吃退燒藥都難退燒;

  3.狀態(tài)差、頭痛、全身酸痛、乏力，小寶寶表現(xiàn)為精神萎靡或異常煩躁;

  4.可能會有咽痛、干咳、嘔吐、腹瀉等癥狀。

  我和“普通感冒”的區(qū)別?

  用一張圖來告訴你

  防范我的方法有哪些?

  1.增強體質。堅持鍛煉身體，適當增加戶外活動，運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。流感流行季節(jié)，注意根據(jù)天氣變化增減衣服，避免受涼，因為當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

  2.提高免疫力。注意補充營養(yǎng)、生活規(guī)律和保證充足的睡眠。適當增加水分和維生素的攝入，注意多補充魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強肌體免疫功能，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力;生活規(guī)律和充足的睡眠能消除疲勞，調節(jié)人體機能，增強對各種疾病的抵抗力。

  3.保持環(huán)境清潔和通風。房間應定時開窗通風，保持清潔;少去或不去擁擠不衛(wèi)生的公共場所和正在患流感疾病患者的家中。

  4.勤洗手。經(jīng)常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻;保持衣物清潔勤換洗，衣物最好在太陽下晾曬，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。

  5.常喝水和減少對呼吸道的刺激。冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，有利于體內毒素排泄，凈化體內環(huán)境。最好是少食辛辣的食物，不吸煙、不喝酒，以減少對呼吸道的刺激。

  6.疫苗接種。接種流感疫苗是預防流感有效的方法，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。推薦60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童家庭成員和看護人員、慢性病患者和醫(yī)務人員等人群，接種流感疫苗。

  7.流感流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀要及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息(相對獨立通風的空間、遠離人群聚集區(qū))。

  8.注意文明咳嗽。打噴嚏或咳嗽時用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，若一時來不及拿紙巾遮掩，可用手肘彎的衣服遮擋口鼻，因為病毒不容易在干燥的衣服上停留;打噴嚏或咳嗽時，千萬不能用手遮掩口鼻，如用手遮掩口鼻后應立即洗手。

  9.流感患者應戴外科口罩，呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失;患者的用具及分泌物要徹底消毒，可以煮沸消毒或消毒液擦拭消毒。

  預防流感健康行為守則

  個人講衛(wèi)生：科學洗手，文明咳嗽，充足睡眠，增強體質。

  居家保健康：開窗通風，按需接種，環(huán)境整潔，正確治療。