流感來(lái)襲,知多少?

  西安國(guó)際醫(yī)學(xué)中心 感控部

  大家好,我是流感!關(guān)于我你知道多少呢?

  我是誰(shuí)?

  我叫流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病，被列為丙類傳染病。

  引起我的是流感病毒，根據(jù)流感病毒抗原性不同，有甲、乙、丙三型。甲型流感病毒可引起流行，甚至是世界性的大流行，乙型流感病毒常引起局部暴發(fā)，丙類流感病毒主要以散發(fā)形式出現(xiàn)。流感病毒可出現(xiàn)變異，抗原變異和新亞型的出現(xiàn)，使之不斷引起流行。流感流行具有一定的季節(jié)性，北方常發(fā)生于冬春季節(jié)，而南方多發(fā)于冬夏兩季。流感病毒對(duì)紫外線和化學(xué)消毒劑敏感。

  我來(lái)自哪里?怎么來(lái)?

  引起我的傳染源是流感病人或隱性感染者，主要是急性期的病人。通過(guò)空氣飛沫傳播和接觸傳播都可以直接接觸到我，通過(guò)被病毒污染的物品也可以間接接觸到我。人群普遍易感，感染后會(huì)獲得一定的免疫力，由于病毒變異較快，存在反復(fù)感染的可能性。

  我的表現(xiàn)：

  1.我的潛伏期通常為數(shù)小時(shí)到7天，一般為1—3天。在潛伏期末即有傳染性，病初的2-3天，傳染性最強(qiáng);成人發(fā)病后1-7天均有傳染性，兒童傳染期可長(zhǎng)至病后10天;

  2.發(fā)燒快、燒得高，體溫 38℃ 以上，吃退燒藥都難退燒;

  3.狀態(tài)差、頭痛、全身酸痛、乏力，小寶寶表現(xiàn)為精神萎靡或異常煩躁;

  4.可能會(huì)有咽痛、干咳、嘔吐、腹瀉等癥狀。

  我和“普通感冒”的區(qū)別?

  用一張圖來(lái)告訴你

  防范我的方法有哪些?

  1.增強(qiáng)體質(zhì)。堅(jiān)持鍛煉身體，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。流感流行季節(jié)，注意根據(jù)天氣變化增減衣服，避免受涼，因?yàn)楫?dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

  2.提高免疫力。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、生活規(guī)律和保證充足的睡眠。適當(dāng)增加水分和維生素的攝入，注意多補(bǔ)充魚(yú)、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力;生活規(guī)律和充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)對(duì)各種疾病的抵抗力。

  3.保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。房間應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持清潔;少去或不去擁擠不衛(wèi)生的公共場(chǎng)所和正在患流感疾病患者的家中。

  4.勤洗手。經(jīng)常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻;保持衣物清潔勤換洗，衣物最好在太陽(yáng)下晾曬，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用。

  5.常喝水和減少對(duì)呼吸道的刺激。冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。最好是少食辛辣的食物，不吸煙、不喝酒，以減少對(duì)呼吸道的刺激。

  6.疫苗接種。接種流感疫苗是預(yù)防流感有效的方法，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。推薦60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童家庭成員和看護(hù)人員、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等人群，接種流感疫苗。

  7.流感流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀要及時(shí)就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息(相對(duì)獨(dú)立通風(fēng)的空間、遠(yuǎn)離人群聚集區(qū))。

  8.注意文明咳嗽。打噴嚏或咳嗽時(shí)用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，若一時(shí)來(lái)不及拿紙巾遮掩，可用手肘彎的衣服遮擋口鼻，因?yàn)椴《静蝗菀自诟稍锏囊路贤Ａ?打噴嚏或咳嗽時(shí)，千萬(wàn)不能用手遮掩口鼻，如用手遮掩口鼻后應(yīng)立即洗手。

  9.流感患者應(yīng)戴外科口罩，呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失;患者的用具及分泌物要徹底消毒，可以煮沸消毒或消毒液擦拭消毒。

  預(yù)防流感健康行為守則

  個(gè)人講衛(wèi)生：科學(xué)洗手，文明咳嗽，充足睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。

  居家保健康：開(kāi)窗通風(fēng)，按需接種，環(huán)境整潔，正確治療。