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“小習(xí)慣 大健康”科普知識之快樂“洗手操”

作者:西安國際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院
時間:2020-06-01
瀏覽:3042次

這是一雙靈巧的手
這是一雙勤勞的手
這也是一雙布滿細(xì)菌的手

疫情期間,手衛(wèi)生至關(guān)重要。手心、手背、手腕、指縫、指尖……都可能在你乘坐電梯觸碰按鈕時,或是按壓門把手時,再或是使用公共辦公用品時感染病菌。一旦手上沾有新冠病毒,人們就可能通過觸摸眼睛、嘴巴或鼻子導(dǎo)致感染。

因此,傳遞文件前后、咳嗽或打噴嚏后、飯前便后、外出歸來都要洗手。正確洗手是中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)提倡的預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。每次洗手,你真的洗干凈了嗎?我們特別針對與大健康相關(guān)的小習(xí)慣出品了“小習(xí)慣 大健康”科普知識系列。

本期特邀請護(hù)理姐妹們?yōu)榇蠹易飨词质痉?。今天的?nèi)容主要涉及手部衛(wèi)生。

這是一雙治愈他人的手
這是一雙撫慰心靈的手
這也是一雙教你正確清洗的手


一項研究表明,每天洗手6到10次可使感染冠狀病毒的風(fēng)險降低三分之一,專家推薦用肥皂和清水(流水)洗手20秒以上,以減少感染病毒的風(fēng)險。
步驟一

手上涂抹適量洗手液或者香皂,掌心相對,手指并攏,相互揉搓。


步驟二

手心對手背沿指縫相互揉搓,交換進(jìn)行。


步驟三

掌心相對,雙手交叉,沿指縫相互揉搓。


步驟四

彎曲各手指關(guān)節(jié),雙手交扣進(jìn)行揉搓,交換進(jìn)行。


步驟五

一手握另一手大拇指,旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進(jìn)行。


步驟六

一手指尖在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進(jìn)行。

步驟七

揉搓手腕,交換進(jìn)行。


“洗手保護(hù)好眼睛鼻和口,保護(hù)好家人和朋友……”跟著歡快的旋律,一起來學(xué)洗手操。