俗話說：“一個(gè)人成長(zhǎng)中所遇到的問題都可以被追溯到原生家庭”。我們中國有句老話“家家有本難念的經(jīng)”，然而再難的經(jīng)，我們也有辦法把它念的更順一些，讓我們往后的生活過得舒服自在一些。

小編身邊有幾個(gè)小伙伴，他們的早年成長(zhǎng)經(jīng)歷很是觸動(dòng)內(nèi)心，時(shí)常傾聽他們關(guān)于原生家庭不足，而引起成年后生活不堪重負(fù)的訴說，經(jīng)得伙伴們同意后把他們這本“難念的經(jīng)分享出來”

一個(gè)小伙伴因早期爸媽婚姻不和而代際傳承到自己身上，以致自己成年后也沒辦法信任人，一直頻繁的換伴侶，做不到跟別人建立起長(zhǎng)久的穩(wěn)定關(guān)系；

另一個(gè)因?yàn)樵谟變浩跊]被父母給予足夠的關(guān)注，及時(shí)的回應(yīng)。成年后，內(nèi)心時(shí)刻被恐懼不安感困擾著。這樣的她，內(nèi)心時(shí)時(shí)刻刻沒有安全感，總害怕會(huì)被拋棄，自我價(jià)值感較低，通常比較看重外界的評(píng)價(jià)，有時(shí)甚至把外界的評(píng)價(jià)等同于自身的價(jià)值，在工作中抗壓能力較弱，沒辦法很好的勝任工作；

還有一個(gè)從小就在父母的爭(zhēng)吵中長(zhǎng)大的，他的父母內(nèi)心不夠強(qiáng)大，自己承受不來成年人生活工作中的壓力，把自己之所以過的這么累，怪罪在他們幼小的孩子身上。當(dāng)父母總是在小孩面前爭(zhēng)吵時(shí)，這對(duì)孩子來說是很殘酷的，他會(huì)一瞬間由孩子變成了懂事的小大人，會(huì)覺得父母爭(zhēng)吵都是因?yàn)樗欢ㄊ撬粔蚝?，孩子?huì)覺得自己是沒有價(jià)值的，不值得活下來的，甚至他的出生就是一個(gè)錯(cuò)誤。這樣的小孩，他成年的生活婚姻都被影響了。

從以上3個(gè)故事，我們看出主人公生活質(zhì)量都不太高，沒辦法安心享受生活，也沒法勝任工作，有的甚至長(zhǎng)期被焦慮失眠抑郁困擾著，有時(shí)嚴(yán)重到?jīng)]法出門找朋友玩！

小編上小學(xué)時(shí)寫關(guān)于家的作文，總喜歡引用這句“家是溫暖的港灣，愛的停泊地”， 而一想到為人父母，不經(jīng)過任何考試，不需要任何門檻，讓人不寒而粟。

但就算幼兒時(shí)在沒有足夠愛的環(huán)境中長(zhǎng)大，成年后不要認(rèn)定自己沒救了，不要扮演受害者角色，不要把成長(zhǎng)遇到的所有問題都怪罪到原生家庭上，甚至不理智的去找爸爸媽媽“算賬”，因?yàn)榘謰屢彩菬o辜的，他們或許在自己的父母哪得到的愛更少創(chuàng)傷更多。

明智的做法是意識(shí)到原生家庭的不足之處，以成年人身份承擔(dān)起自己成長(zhǎng)的責(zé)任，主動(dòng)尋求成長(zhǎng)之路，想辦法如何做到當(dāng)自己組建家庭后，不再重演爸媽婚姻相處模式；如何做到為成年的自己建立一個(gè)穩(wěn)定有愛，類似理想爸媽的客體陪伴自己再成長(zhǎng)；如何做到重新建立自己內(nèi)心的價(jià)值感，自我肯定，對(duì)身邊人的情緒不做過分解讀。從而與過去告別，對(duì)未來每一天都充滿積極的期待。

要是您或者您身邊也有小編伙伴這樣原生家庭不足，帶來的傷害困擾著，請(qǐng)您及時(shí)咨詢我們心身醫(yī)學(xué)科門診或病區(qū)。