7月17日以來(lái)，河南省遭遇極端強(qiáng)降雨，牽動(dòng)著國(guó)民的心。作為普通民眾，如何應(yīng)對(duì)突發(fā)的暴雨洪災(zāi)？

在戶(hù)外

01能躲時(shí)，盡量尋找穩(wěn)固的高地

地鐵站、地下停車(chē)場(chǎng)、地下通道、下坡、下沉式立交橋下等低洼地段以及有橋梁、有漩渦的地方很危險(xiǎn)。遠(yuǎn)離老舊建筑、電線(xiàn)桿、廣告牌、路燈。遠(yuǎn)離高壓線(xiàn)、高壓電塔、變電器，電閘、配電箱等電力設(shè)施及有供電危險(xiǎn)標(biāo)志的一切物品。

盲目涉水不可取。如果有條件，盡可能尋找地勢(shì)高的廣場(chǎng)、高于水面的牢固建筑避險(xiǎn)。

02駕車(chē)或是公共交通，被困時(shí)速逃離

暴雨天氣，如果是自駕，無(wú)法判斷路面積水情況，建議棄車(chē)前往高處，必要時(shí)可用應(yīng)急錘打破玻璃，從天窗或車(chē)窗逃生。

如果是乘坐公共交通工具，建議立即下車(chē)，與車(chē)內(nèi)人員手拉手集體同行，往高處逃生。

在離開(kāi)交通工具后，可以給親友發(fā)消息，標(biāo)記自己的位置、車(chē)輛的位置、撤離計(jì)劃，然后和大家一起撤離。到達(dá)安全地帶后，再發(fā)一條信息，標(biāo)記自己當(dāng)前的位置和身邊人員的情況。

03被困后報(bào)警，如無(wú)法正常通訊，見(jiàn)人高聲呼救

如果自己被困，可立刻向警方匯報(bào)自己所處位置、有多少人、周?chē)?、緊急通訊方式等，然后停止使用手機(jī)，等待救援。如手機(jī)沒(méi)電，與外界失去聯(lián)系，見(jiàn)到人要高聲呼救，敲擊身邊的物體，利用一切能發(fā)光、鮮艷的物體吸引救援人員注意。

在室內(nèi)

01低樓層盡早撤離，中高樓層做好防積水措施

關(guān)閉門(mén)窗，可用衣物等吸水物品堵住地縫，防止積水進(jìn)入室內(nèi)。如果積水進(jìn)入室內(nèi)，第一時(shí)間切斷電源，關(guān)閉燃?xì)忾_(kāi)關(guān)。同時(shí)，攜帶游泳圈、充氣床、能浮于水面的面板、澡盆等可幫助逃生的物品，往樓頂?shù)雀咛幊冯x。

02準(zhǔn)備逃生必需品，保持通訊能力

隨身攜帶餅干等易攜帶、有密封的食物和瓶裝水。隨身攜帶手機(jī)、充電寶，保持通訊能力。如有條件，攜帶常用藥物、創(chuàng)可貼、消毒用品。

備好老人、兒童和病弱人士使用的必要用品，提前轉(zhuǎn)移。家中如有需要使用呼吸機(jī)、氧氣瓶的患者，需及時(shí)將設(shè)備搬出來(lái)，給備用的氧氣袋充氣，確保儀器的正常使用。

低頻率的通訊能維持電量，如果此時(shí)與家人分離，隔2小時(shí)確認(rèn)一次安全即可，團(tuán)隊(duì)力量大，積極與居委會(huì)取得聯(lián)系，組織集體自救。

暴雨后，又一波預(yù)防疾病的考驗(yàn)來(lái)臨。據(jù)文獻(xiàn)記載，由于水源污染、人員集中等原因，可能會(huì)引發(fā)大規(guī)模的傳染病、腸道疾病、呼吸道疾病等。洪災(zāi)后特別要預(yù)防腸道傳染病、皮膚病、蟲(chóng)媒及自然疫源性疾病和呼吸系統(tǒng)疾病。

盡量減少手足在水中浸泡的時(shí)間，保持手足部位清潔干燥，涉水時(shí)穿防水長(zhǎng)筒靴是較好的預(yù)防方法。有條件的情況下可穿上高筒雨靴或套上厚實(shí)點(diǎn)兒的塑料袋，切忌光足涉水。如蹚水，及時(shí)用流水和肥皂清洗，擦干后換上干凈的鞋、褲，保持皮膚干燥衛(wèi)生，以免微生物滋生。如果皮膚有破損，不慎被雜物刺到或者劃傷，及時(shí)用酒精、碘伏等消毒并注射破傷風(fēng)抗毒素或免疫球蛋白，防止感染。

謹(jǐn)防病從口入，注意飲水和食品衛(wèi)生，吃熟食、喝開(kāi)水，勤洗手，吃清淡和稀軟的食物。點(diǎn)燃蚊香、電熱蚊香片驅(qū)避蚊，降低蚊蟲(chóng)叮咬的概率，保持通風(fēng)和環(huán)境清潔。

處于經(jīng)期的女性，脫困后第一時(shí)間更換濕掉的衣服，更換月經(jīng)期間的衛(wèi)生用品，有條件的話(huà)，盡快淋浴，注意保暖。保持私處清潔，如果內(nèi)分泌物增多，變黃有惡臭，伴有小肚子痛，要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

保持樂(lè)觀(guān)！

相信政府！

河南加油！

鄭州挺??！