肉串?dāng)]起來!啤酒懟起來!海鮮整起來!每天都是過節(jié)!
某天宿醉、雷聲四起之時(shí),突感腳趾一陣酥麻,疼痛即刻鉆心而入,肌肉憋尿一般緊貼骨髓,在針尖上抽搐不已,一波未平、一波又起!醒酒最佳利器,痛風(fēng)已抵達(dá)戰(zhàn)場,善攻單側(cè)大趾第一關(guān)節(jié)(大腳指頭),次擊踝、膝、腕、指、肘,拳拳到肉。
由果及因,反向思維邏輯:痛風(fēng)←高尿酸←高嘌呤←三分天注定,七分靠打拼。
1 先說高尿酸
人體內(nèi)尿酸產(chǎn)量高、排泄少導(dǎo)致尿酸“庫存”升高。
醫(yī)學(xué)定義:非同日兩次空腹血尿酸大于420umol/L,恭喜您先生(男女比例20:1,95%痛風(fēng)患者為男性)。
2 再說高嘌呤
人體內(nèi)有一種物質(zhì),叫嘌呤,代謝后產(chǎn)出的東西叫尿酸。
很久很久以前的某一天,嘌呤開始走火入魔,產(chǎn)出的東西——尿酸也跟著一塊混亂。當(dāng)尿酸的計(jì)量值高到“爆表”,它就開始在關(guān)節(jié)、軟組織(包括但不限于血管、神經(jīng)、肌肉、肌腱、脂肪、筋膜等)、軟骨以及腎臟這些地方沉積、挖坑、安家,最終形成“尿酸池”。這些“尿酸池”對人體來說是“外來釘子戶”,絕不能忍。隨即雙方各自搖人,擺開陣勢大打出手,最后疼的只有您,此曰痛風(fēng)。
3 三分天注定 七分靠打拼
兄弟們同喝一碗酒、同吃一塊肉,怎么您就高了呢?
部分原因——自身內(nèi)部代謝出現(xiàn)問題,不可控,出廠設(shè)置;
部分原因——自身有動(dòng)物肝、腎、腦、脾、腸;帶魚、鯰魚、鰱魚、鯡魚、沙丁魚、鳳尾魚、鱸魚、鯉魚、鯽魚、草魚、三文魚、金槍魚、基圍蝦;濃肉湯、濃魚湯、海鮮、火鍋湯;豬牛羊驢雞鴨;牡蠣、貝殼、螃蟹等食物長期、大量進(jìn)食史,已失控,后期添加設(shè)置。
痛定思痛!戒了,不吃這些,痛風(fēng)能好吧?
攏共兩種情況:
1.有用——高尿酸,但“尿酸池”尚未成形。
堅(jiān)持食用牛奶、雞蛋、大白菜、土豆、芋頭、白薯、木薯、西紅柿、茄子、冬瓜、小米、蕎麥、燕麥、葡萄、蘋果、草莓、精米白面等物,假以時(shí)日,尿素降低尚可期。
2.沒用——尿酸池已經(jīng)形成、已經(jīng)出現(xiàn)間歇性痛風(fēng)及慢性痛風(fēng)。
忌口此時(shí)意義不大,尿酸池會把尿酸源源不斷的排入血液,保持高位運(yùn)行。剩下大致一條路,在醫(yī)生指導(dǎo)下長期(終身)服用降尿酸藥物。
凡事過猶不及,做人適可而止,莫貪嘴,邁開腿。