肉串?dāng)]起來！啤酒懟起來！海鮮整起來！每天都是過節(jié)！

某天宿醉、雷聲四起之時(shí)，突感腳趾一陣酥麻，疼痛即刻鉆心而入，肌肉憋尿一般緊貼骨髓，在針尖上抽搐不已，一波未平、一波又起！醒酒最佳利器，痛風(fēng)已抵達(dá)戰(zhàn)場，善攻單側(cè)大趾第一關(guān)節(jié)（大腳指頭），次擊踝、膝、腕、指、肘，拳拳到肉。

由果及因，反向思維邏輯：痛風(fēng)←高尿酸←高嘌呤←三分天注定，七分靠打拼。

1 先說高尿酸

人體內(nèi)尿酸產(chǎn)量高、排泄少導(dǎo)致尿酸“庫存”升高。

醫(yī)學(xué)定義：非同日兩次空腹血尿酸大于420umol/L，恭喜您先生（男女比例20：1，95%痛風(fēng)患者為男性）。

2 再說高嘌呤

人體內(nèi)有一種物質(zhì)，叫嘌呤，代謝后產(chǎn)出的東西叫尿酸。

很久很久以前的某一天，嘌呤開始走火入魔，產(chǎn)出的東西——尿酸也跟著一塊混亂。當(dāng)尿酸的計(jì)量值高到“爆表”，它就開始在關(guān)節(jié)、軟組織（包括但不限于血管、神經(jīng)、肌肉、肌腱、脂肪、筋膜等）、軟骨以及腎臟這些地方沉積、挖坑、安家，最終形成“尿酸池”。這些“尿酸池”對人體來說是“外來釘子戶”，絕不能忍。隨即雙方各自搖人，擺開陣勢大打出手，最后疼的只有您，此曰痛風(fēng)。

3 三分天注定 七分靠打拼

兄弟們同喝一碗酒、同吃一塊肉，怎么您就高了呢？

部分原因——自身內(nèi)部代謝出現(xiàn)問題，不可控，出廠設(shè)置；

部分原因——自身有動(dòng)物肝、腎、腦、脾、腸；帶魚、鯰魚、鰱魚、鯡魚、沙丁魚、鳳尾魚、鱸魚、鯉魚、鯽魚、草魚、三文魚、金槍魚、基圍蝦；濃肉湯、濃魚湯、海鮮、火鍋湯；豬牛羊驢雞鴨；牡蠣、貝殼、螃蟹等食物長期、大量進(jìn)食史，已失控，后期添加設(shè)置。

痛定思痛！戒了，不吃這些，痛風(fēng)能好吧？

攏共兩種情況：

1.有用——高尿酸，但“尿酸池”尚未成形。

堅(jiān)持食用牛奶、雞蛋、大白菜、土豆、芋頭、白薯、木薯、西紅柿、茄子、冬瓜、小米、蕎麥、燕麥、葡萄、蘋果、草莓、精米白面等物，假以時(shí)日，尿素降低尚可期。

2.沒用——尿酸池已經(jīng)形成、已經(jīng)出現(xiàn)間歇性痛風(fēng)及慢性痛風(fēng)。

忌口此時(shí)意義不大，尿酸池會把尿酸源源不斷的排入血液，保持高位運(yùn)行。剩下大致一條路，在醫(yī)生指導(dǎo)下長期（終身）服用降尿酸藥物。

凡事過猶不及，做人適可而止，莫貪嘴，邁開腿。