寶子們

這兩天西安的太陽

真的像個(gè)大火爐

讓網(wǎng)友禁不住紛紛感慨

“這氣溫治好了多年的宮寒”

大多數(shù)網(wǎng)友踐行

非必要不外出的指導(dǎo)方針

在家里或者辦公室

愜意的吹著小空調(diào)

But

有些寶子吹完空調(diào)后

總是鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨干癢、甚至拉肚子……

這些癥狀

就是大家說的「空調(diào)病」了

為什么會(huì)這樣呢？

馬上請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生解釋

One

「空調(diào)病」不是「病」

空調(diào)病是指長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)的人群，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，造成身體功能衰退的一種病癥，主要表現(xiàn)為鼻塞、流鼻涕、拉肚子、咳嗽、頭暈、乏力等癥狀。

大家所說的空調(diào)病，不是一種真正意義上的疾病，醫(yī)學(xué)指南上也沒有收錄這個(gè)病。大多數(shù)人只要離開空調(diào)房，各種不適癥狀就會(huì)自行慢慢緩解，所以空調(diào)病并不是病。

Two

吹完空調(diào)為什么會(huì)不舒服？

如果空調(diào)病癥狀為拉肚子、鼻塞、流鼻涕——

這可能是因?yàn)槭彝獾臍鉁剡_(dá)到三四十度的時(shí)候，突然進(jìn)入涼爽的室內(nèi)，人體對(duì)自身體溫調(diào)節(jié)能力不夠，人對(duì)溫度的調(diào)節(jié)是有限的，短時(shí)間內(nèi)過度的冷刺激時(shí)，人體無法適應(yīng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)癥狀。

如果空調(diào)病癥狀為皮膚瘙癢、干燥、喉嚨干——

這可能是空調(diào)制冷導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，容易讓呼吸道和皮膚干燥，進(jìn)而使皮膚缺乏水分、喉嚨干癢。

如果空調(diào)病的癥狀為過敏或者哮喘一類的情況——

這可能是因?yàn)殚L時(shí)間不使用空調(diào)，里面積攢了大量螨蟲、灰塵、霉菌、花粉、病毒等污垢，如果未經(jīng)清洗就開啟，這些污垢會(huì)被吹回室內(nèi)，容易誘發(fā)哮喘和過敏性鼻炎。

如果空調(diào)病癥狀為胸悶、心慌、頭暈、無力等——

這是因?yàn)榭照{(diào)超凈房間里，負(fù)離子幾乎等于零，負(fù)離子被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負(fù)離子可使人感到空氣“不新鮮”。

Three

遠(yuǎn)離空調(diào)病的方法

01避免空調(diào)溫度過低

一般推薦空調(diào)溫度設(shè)置為 26 ℃ 左右，空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜相差過大，以不超過7℃為宜

02定時(shí)通風(fēng)

使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，通風(fēng)換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣

03定期清洗空調(diào)

做好空調(diào)的清潔工作，及時(shí)清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，比如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，可以幫助凈化空氣。

04忌生冷，多飲水

中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽，夏季不能進(jìn)食太多生冷食物，要注意補(bǔ)充水分，一般推薦健康成人每日喝1500ml—2000ml以上的溫開水，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽代謝環(huán)境，促進(jìn)身體恢復(fù)。

溫馨提示

空調(diào)病雖然不是病，部分患者通過調(diào)節(jié)生活方式可自行治愈，但若癥狀嚴(yán)重，不可放任不管，應(yīng)該根據(jù)出現(xiàn)的具體癥狀及時(shí)就醫(yī)，避免影響生活質(zhì)量、工作效率和身體健康。