人生沒有白走的路

每一顆結(jié)石都算數(shù)

因?yàn)榉潘恋纳盍?xí)慣

結(jié)石就這么不知不覺地在人的身體里生成了

時(shí)下，夏至剛過

氣溫居高不下

泌尿結(jié)石病癥進(jìn)入“高發(fā)季”

我院急診科楊龍副主任醫(yī)師提醒

進(jìn)入夏季以來

門急診收治結(jié)石患者增多

很多患者在高溫天氣會(huì)突發(fā)病癥

夏天，成了泌尿結(jié)石的春天

今天我們要談的

是結(jié)石與夏天之間不得不說的故事

泌尿結(jié)石是怎么回事？

人體的腎臟是分泌尿液的地方，它通過輸尿管連接到膀胱，也就是儲(chǔ)存尿液的地方。在分泌尿液的時(shí)候，由于血液濃縮，如夏天出汗比較多，就容易造成尿液的結(jié)晶，尿液結(jié)晶沉淀下來就會(huì)慢慢的形成一個(gè)結(jié)石，結(jié)石平常在腎臟里面不會(huì)引起大的問題，一旦掉到輸尿管就會(huì)引起腎絞痛的相關(guān)癥狀。

當(dāng)泌尿結(jié)石發(fā)作的時(shí)候，常見的癥狀就是一側(cè)的腰背部疼痛，并且放射到同側(cè)的下腹部，除此之外，還可能伴有惡心、嘔吐等一系列表現(xiàn)。

夏季為何高發(fā)泌尿結(jié)石？

首先，天氣炎熱導(dǎo)致身體大量出汗，水分補(bǔ)充不夠足夠，缺水狀態(tài)容易引起尿液濃縮使晶體過飽和，促進(jìn)尿液中晶體沉淀形成，最終形成結(jié)石。

其次，人們喜歡在夏季夜晚喝啤酒、吃烤肉、吃夜宵，而啤酒、海鮮中含嘌呤都較高，可分解成為尿酸，容易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

哪些人容易得結(jié)石？

喝水少，經(jīng)常憋尿。不愛飲水會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，尤其是天氣炎熱時(shí)，出汗又多，這樣就會(huì)導(dǎo)致食物中的礦物質(zhì)成分，包括草酸鹽、尿酸鹽等沉積，從而引起結(jié)石發(fā)生。

飲食結(jié)構(gòu)不合理。過多食用高嘌呤的食物（如啤酒、燒烤、海鮮）容易造成尿酸鹽結(jié)石；過多食用含有草酸的食物（如菠菜、堅(jiān)果、紅茶等）容易造成草酸鹽結(jié)石。

高溫環(huán)境下工作的人群。這些人需要長時(shí)間在高溫環(huán)境下，會(huì)出很多的汗，受機(jī)體脫水和尿液濃縮等因素的影響，結(jié)石的發(fā)病率也會(huì)明顯增加。

如何預(yù)防結(jié)石？

1、多喝水，常走動(dòng)

一般推薦健康成人每日喝1500ml—2000ml以上的溫開水，如果尿是清亮的淡黃色，才說明不缺水。

久坐辦公室的人群建議每隔40分鐘起來活動(dòng)一下，如果從事重體力活動(dòng)或者在高溫條件下出汗較多，要適當(dāng)增加飲水量，保證充足的尿量，從而稀釋尿液，避免尿中結(jié)晶的產(chǎn)生。

2、合理飲食

平時(shí)飲食要多樣化，多吃一些有營養(yǎng)含維生素高的食物，像新鮮的蔬菜水果，對(duì)于防治尿道結(jié)石就有一定的作用，如黃瓜豆角，雪梨、西瓜等，都是不錯(cuò)的選擇。

3、控制體重，適度運(yùn)動(dòng)

超重、肥胖易導(dǎo)致結(jié)石成形，建議大家適當(dāng)鍛煉、堅(jiān)持鍛煉，促使尿液的排出，防止結(jié)晶形成結(jié)石堵塞輸尿管。

4、做好體檢，及時(shí)治療

沒有癥狀的結(jié)石是很難發(fā)現(xiàn)的，所以每年做一次泌尿系統(tǒng)的體檢很有必要，只需要通過泌尿系超聲、驗(yàn)?zāi)蚓涂梢园l(fā)現(xiàn)結(jié)石，得過泌尿結(jié)石的人，可將體檢時(shí)間縮短至6個(gè)月一次